por El equipo de El Reportero

En un mundo donde cada vez somos más conscientes de lo que comemos, los dátiles resurgen como un alimento milenario cargado de beneficios para la salud. Esta fruta, originaria del Medio Oriente y cultivada desde hace más de 6.000 años, ha sido parte de la dieta de numerosas culturas por una razón simple: es un verdadero superalimento natural.

Consumidos tanto frescos como secos, los dátiles destacan por su sabor dulce, su textura carnosa y su versatilidad en la cocina. Pero más allá de lo gastronómico, esta fruta contiene un perfil nutricional digno de atención.

Una fuente natural de energía

Uno de los beneficios más evidentes de los dátiles es su alto contenido energético. Con aproximadamente 280 calorías por cada 100 gramos, en su mayoría provenientes de

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