Violeta Alva Ciudad de México / 29.08.2025 19:24:00

Cada vez más atletas de talla mundial han comenzado a hablar abiertamente de un tema que durante años se mantuvo en silencio: la menstruación y su impacto en el rendimiento deportivo . Lo que antes parecía un asunto privado, hoy se reconoce como un factor que puede modificar entrenamientos, competencias y hasta carreras enteras.

La ciencia ha confirmado lo que muchas deportistas ya intuían: el ciclo menstrual influye directamente en el cuerpo femenino. Los cambios hormonales no sólo alteran el estado de ánimo o los niveles de energía, también repercuten en la fuerza, la resistencia y la capacidad de recuperación muscular . A ello se suman síntomas como fatiga, insomnio, calambres o dolores de cabeza que pueden condicionar el

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