Según un análisis de The Telegraph, incorporar rutinas breves a lo largo del día puede mejorar fuerza, equilibrio y salud cardiovascular, ofreciendo una alternativa eficaz para quienes buscan mantenerse activos

por INFOBAE

Incorporar actividad física a la rutina diaria ya no exige largas sesiones ni planificaciones complejas. Un estudio reciente de la Royal Society , dirigido por Francesco Luciano de la Universidad de Milán, concluyó que los microentrenamientos ultracortos pueden igualar e incluso superar a las caminatas continuas en cuanto a beneficios para la salud y quema de calorías.

Los datos muestran que el consumo medio de oxígeno y el gasto metabólico resultan mayores en sesiones breves, lo que permite aprovechar el tiempo y obtener resultados sin sacrificar b

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