En una cultura obsesionada con la productividad constante y el ajetreo, la médica y autora Tiffany Moon desafía el mito de que el descanso es sinónimo de pereza. En un reciente artículo publicado en Psychology Today, Moon argumentó, basándose en la ciencia, que el descanso no solo es necesario, sino que es un componente esencial para la creatividad, el enfoque y el éxito sostenible en la vida y el trabajo.

Moon, el año pasado, experimentó un ritmo de vida frenético; viajó a una cumbre para 200 mujeres, hizo un retiro en Cabo, creó un podcast y redactó un libro (bestseller número uno en USA Today ). Sin embargo, se dio cuenta de que si no paraba, estaría demasiado agotada como para disfrutar de sus logros.

Por eso, decidió replantear su verano y se permitió descansar de verdad ,

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