Entre uno de los ejercicios que más suelen recomendar los especialistas para bajar de peso y quemar calorías sin duda se encuentra el trote ; sin embargo, la caminata cuesta arriba , es un ejercicio que también se perfila como un actividad que puede ayudar a tener una quema efectiva de calorías y además de brindar otros múltiples beneficios.

Es por eso que aquí te contamos cuáles es la actividad que puede ser más efectiva si tu objetivo es lograr una pérdida de peso, así como las ventajas que tiene cada actividad para que elijas la que mejor se adapte a tus necesidades.

¿Correr o caminar cuesta arriba, cuál ayuda más a perder peso?

En términos prácticos se puede decir que correr suele ayudar a bajar de peso más rápido que caminar cuesta arriba, principalmente porque implica un may

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