Experta en nutrición revela que la comida chatarra de cadenas como Wendy’s y otras puede ser parte de una dieta balanceada: 'Gustos ocasionales'

Visitar un restaurante de comida rápida suele generar sentimientos de culpa entre quienes intentan mantener una alimentación saludable. Sin embargo, para Lauren Manaker , una nutricionista de Carolina del Norte con una Maestría en Ciencias en Nutrición, este tipo de comida no debe ser motivo de vergüenza si se consume ocasionalmente.

En declaraciones a Fox News, Manaker explicó que los alimentos de cadenas como McDonald’s, Wendy’s o Burger King no deben ser descartados completamente, ya que muchos de ellos contienen proteínas, vitaminas e incluso minerales beneficiosos.

La clave, según Manaker, no está en eliminar este tipo de comidas, sino en saber cómo combinarlas y con qué frecuencia consumirlas . Recomendó sustituir guarniciones como las papas fritas por alternativas más nutritivas,