Un estudio realizado por investigadores de la University of Massachusetts Amherst y la American University mostró que cuando la temperatura baja de los 20 °C, la motivación para perder peso puede caer hasta un 7%.

Pero ¿sabía que el invierno también puede ser un aliado en ese objetivo?

“Exponerse al frío moderado o a ambientes más frescos hace que el cuerpo gaste más energía para mantener la temperatura corporal. Eso activa la llamada ‘grasa marrón’, un tipo de tejido que quema calorías para generar calor, lo que contribuye al proceso de adelgazamiento”, explica el médico nutriólogo Nataniel Viuniski , especialista en obesidad y miembro del Consejo de Asuntos de Nutrición de Herbalife.

Aun así, si le cuesta entrenar o seguir la dieta cuando hace frío, mire estas estrategias que

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