Un compuesto natural presente en alimentos cotidianos surgió como un potencial aliado en la búsqueda de mayor longevidad, según resultados expuestos por Gary Brecka en el podcast Ultimate Human Podcast en YouTube. “La espermidina podría ser la clave para vivir más y mejor, sin depender de suplementos costosos”, aseguró Brecka en la entrevista.

Diversos estudios de cohorte asociaron el consumo regular de espermidina con una disminución notable de la mortalidad y un envejecimiento celular más lento. Este nutriente, aún poco conocido, recibe cada vez más atención por su capacidad para promover una vida más larga sin necesidad de suplementos costosos o intervenciones dietéticas estrictas. Según Brecka, “pequeños cambios en la alimentación pueden generar grandes impactos en la sa

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