Un compuesto presente en alimentos cotidianos está captando la atención de la ciencia por su potencial para prolongar la vida y mejorar la salud. Se trata de la espermidina , una poliamina que, de acuerdo con el especialista en longevidad Gary Brecka, podría convertirse en un aliado clave para alcanzar el bienestar sin necesidad de suplementos costosos.

En el Ultimate Human Podcast , Brecka destacó que diversos estudios de cohorte han vinculado el consumo regular de espermidina con un envejecimiento celular más lento y una reducción de hasta el 40% en la mortalidad por todas las causas. Investigaciones de largo plazo en Italia y en la cohorte Sapphire confirmaron que esta asociación se mantiene incluso al considerar factores como nivel educativo, ingresos y estado general de salud.

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