Colchón y salud: el impacto directo de la cama en la calidad del sueño

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica esencial que fortalece la memoria, equilibra el estado de ánimo y refuerza el sistema inmunitario. A menudo culpamos al estrés o a la cafeína por nuestras noches en vela, cuando en realidad la causa podría estar justo bajo nuestra espalda. El colchón juega un papel decisivo en la calidad del descanso. Elegir el adecuado no es cuestión de moda, sino de salud: un buen soporte alivia los dolores, facilita conciliar el sueño y permite despertar con energía renovada. Descubre qué características debe tener un colchón para garantizarte un sueño profundo y verdaderamente reparador. Materiales y temperatura No solo importa la firmeza del colchón, sino también los materiales con los que está hecho. La espuma viscoelástica, por ejemplo, alivia la