En plena era de la información, la nutrición se ha convertido en uno de los temas más comentados en redes sociales. Y uno de los profesionales que ha ganado especial relevancia es Mario Ortiz , nutricionista y divulgador conocido en Instagram y TikTok como @marioortiznutricion , donde suma más de 160.000 seguidores . En uno de sus últimos vídeos, que se ha hecho viral, ha enumerado los cinco alimentos y aditivos más perjudiciales que conviene limitar si queremos cuidar la salud.

Aunque deja claro que “no se trata de tenerles miedo, sino de consumirlos de manera ocasional”, Ortiz insiste en que conocer cómo aparecen en las etiquetas puede ayudarnos a reducir riesgos de obesidad, diabetes o enfermedades cardiovasculares.

1. Grasas trans: la trampa de la bollería industrial

Las

See Full Page