Aunque el pilates es mirado de reojo por considerarse (erróneamente) un entrenamiento que no exige esfuerzo y tampoco brinda grandes resultados, quienes lo practican a diario demuestran lo contrario.

Dentro de esta disciplina podemos encontrar diversos ejercicios que ofrecen múltiples beneficios. En este caso, te contaré sobre una técnica que aumenta la masa muscular de los brazos , siendo mejor que las tradicionales flexiones o los clásicos bíceps con mancuerna. Para realizar este entrenamiento , solamente necesitaremos de un aro y una esterilla.

El aro de pilates es una herramienta útil para fortalecer las extremidades.

Pilates: descubre el ejercicio que permite lograr brazos de acero

Si buscas ganar masa muscular en los brazos , expertos en pilates recomiendan

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