Conseguir un estado de tranquilidad y relajación es uno de los factores más importantes para tener una vida duradera y saludable, no solo mental, sino que también físicamente. Para conseguir ese objetivo, el cual ha tomado mayor importancia en los últimos años, reveló cuáles, según él, son las tres claves o acciones que pueden mantener a una persona relajada y alejada de momentos de estrés. Estas claves ayudarán a la persona a recuperar el control de su mente y cuerpo en momentos de tensión.

Steven Stosny, psicoterapeuta y autor, recomendó recurrir a lo que él llama las tres leyes del poder personal. Dichas recomendaciones las mencionó en una entrevista con CNBC Make It . De acuerdo al experto, estos son los tres pasos para recuperar el control ante un episodio de estrés y tensión.

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