Una infusión elaborada con hierbas naturales se perfila como una aliada para quienes padecen dificultades para dormir : su consumo facilita la relajación mental y promueve un descanso más profundo. Esta bebida actúa sobre los mecanismos del nerviosismo y el estrés, modulando estados de ansiedad y preparando el cuerpo para el sueño.

Además de sus efectos calmantes , se recomienda complementar su ingesta con actividades físicas o técnicas de relajación, ya que un enfoque integral mejora significativamente la calidad del sueño y reduce los niveles de tensión acumulada .

La poderosa infusión nocturna que ayuda a conciliar el sueño y calma la ansiedad

Entre las opciones más recomendadas se destacan la pasiflora, la valeriana, la manzanilla, la lavanda, la melisa y la kava . Cada un

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