¿Para qué sirve tomar licuado de avena todos los días por las mañanas?

Yareli Rafael Ciudad de México / 03.09.2025 11:14:00

La avena es uno de los alimentos más consumidos en México. El licuado de este cereal es un desayuno popular por su facilidad de preparación y para quienes buscan una alimentación saludable . Por esto es que hay mitos que rondan su uso, como por ejemplo si te hace subir de peso.

Dicha razón es uno de los motivos por el que muchas personas optan por evitar comerlo . Es por eso que aquí te contamos los beneficios de incluirla en la dieta.

¿Cuáles son los beneficios y nutrientes de la avena?

La avena se ha consumido desde hace mucho tiempo en el mundo. Es un cereal que por sus cualidades fue base de la alimentación en muchas civilizaciones.

La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural señala que el cereal e