Hay debates cotidianos que parecen inofensivos, incluso banales, pero que esconden un impacto sorprendente sobre la salud. Uno de ellos es el de la ducha: ¿mejor empezar el día bajo el agua o acabarlo? El cardiólogo Aurelio Rojas, conocido en redes por sus explicaciones claras y basadas en evidencia, ha arrojado luz a la cuestión con una respuesta que no deja lugar a dudas: la ducha ganadora es la nocturna. El cardiólogo asegura que la ducha nocturna es mucho más que una cuestión de higiene: es un hábito que puede cambiar la manera en que dormimos e incluso cómo envejecemos. Te explicamos por qué ocurre y a qué hora se obtienen los mayores beneficios con la ducha.

🫀 Aurelio Rojas, cardiólogo: "Hay dos alimentos que te están matando"

¿Por qué ducharse por la noche es lo más saluda

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