Un nuevo estudio advierte que desayunar más tarde en la adultez no solo afecta la energía y el ánimo, sino que también podría estar vinculado a un mayor riesgo de muerte prematura .

La investigación, publicada en la revista Communications Medicine , analizó a casi 3.000 adultos británicos con una edad promedio de 64 años.

Durante más de 20 años, los científicos siguieron sus rutinas de sueño y alimentación , evaluando el tiempo que transcurría entre despertar y desayunar, así como entre cena y hora de dormir.

En promedio, los participantes desayunaban a las 8:22 a.m. , almorzaban a las 12:38 p.m. y cenaban a las 17:51 p.m. Sin embargo, con cada década de envejecimiento, tanto el desayuno como la cena tendieron a retrasarse algunos minutos.

Los riesgos de comer más tarde

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