Diversos hábitos cotidianos pueden afectar la salud intestinal sin que la mayoría de las personas lo adviertan. Expertos en nutrición han identificado cinco conductas comunes que, aunque pasan desapercibidas, perjudican el equilibrio del microbioma y el bienestar digestivo.

El intestino cumple funciones que van mucho más allá de la simple digestión. Según especialistas consultados por Real Simple, este órgano regula la inflamación, ayuda a mantener los niveles de energía y su buen funcionamiento se refleja en un microbioma diverso y la ausencia de síntomas digestivos.

Un intestino saludable facilita el consumo de alimentos integrales variados sin molestias, garantiza la regularidad digestiva y aporta una sensación general de vitalidad. Sin embargo, varios hábitos cotidianos pueden

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