Como mucho, deberías tardar unos 3 minutos en ir al baño. Un poco más no está mal, pero si te pasas de los 10 minutos ya estarías entrando en territorio problemático. Y es que, si hacer caca te lleva más tiempo, podrías tener un amplio abanico de problemas de salud. Pero no solo por todas las afecciones que podrían provocar ese estreñimiento . También porque el simple hecho de permanecer en esa postura demasiado tiempo puede presionar músculos, nervios y tejidos, dando lugar a efectos que, como mínimo, resultan muy incómodos.

Por lo tanto, el problema no está solo en tener estreñimiento. El problema reside en que para muchas personas ir al baño se convierte en una excusa para mirar el móvil, hacer sudokus o jugar a videojuegos. Quienes tienen hijos pequeños a veces aprovechan es

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