Redacción / Sol Yucatán

A partir de los 50 años, el riesgo de pérdida ósea y fracturas aumenta, por lo que mantener niveles óptimos de calcio se vuelve esencial para una buena salud. Según el NIH y el CDC de EE. UU., este mineral es clave para fortalecer huesos y dientes , pero también cumple funciones importantes en el sistema nervioso, la contracción muscular y la coagulación

sanguínea. Entre los beneficios está:

Ayuda a prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas

Contribuye al mantenimiento de huesos y dientes fuertes

Mejora la función muscular y la transmisión nerviosa

Apoya la salud cardiovascular y el equilibrio del ritmo cardíaco

¿Qué tipo de calcio tomar?

Carbonato de calcio : más común, económico y eficaz si se toma con alimentos

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