POR: NATALY ZAA RIVEROS

Sabemos que las verduras son saludables y que deberíamos comer más, pero… ¿por qué cuesta tanto? Para muchas personas, las verduras no resultan atractivas al paladar, a veces parecen aburridas o simplemente no saben cómo integrarlas a su día sin complicarse la vida. Sin embargo, comer más verduras puede ser simple, práctico y delicioso si sabes cómo hacerlo.

En este artículo descubrirás por qué son tan importantes y cómo incluirlas de manera fácil, creativa y sin sentir que estás “a dieta”.

¿Por qué es tan importante comer verduras?

Las verduras son una fuente increíble de:

Fibra: te ayudan a sentirte saciada, a mejorar la digestión y a evitar antojos.

Vitaminas y minerales: esenciales para el buen funcionamiento de tu cuerpo.

Antioxidantes: que protegen tus

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