En Argentina, el yoga se ha consolidado como una práctica muy popular en las últimas décadas, valorada por sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Más allá de mejorar la postura y promover la relajación, esta disciplina milenaria también puede ser una aliada para quienes buscan bajar de peso.

Una inquietud común entre los principiantes es si el yoga realmente ayuda a perder peso. Aunque no todas las posturas tienen ese efecto, algunas, con la práctica adecuada, logran acelerar el metabolismo y mostrar resultados visibles en poco tiempo.

La postura de yoga más efectiva para bajar de peso es la plancha, que activa y tonifica todo el cuerpo. Su efectividad radica en que involucra múltiples grupos musculares, incrementando el gasto calórico.

Para realizarla correctamente, se

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