Te invito a que asumas un reto, este no es viral, por el contrario, es un compromiso que requiere de esfuerzo, autocontrol y confianza. Te aseguro que si lo asumes te ayudará a recuperar poco a poco el equilibrio entre tu vida real y virtual. Se escucha interesante, ¿verdad? Ahora te explico.

Sabías que el cerebro libera dopamina cuando se experimentan situaciones que nos llevan a sentir placer como comer algo que se nos antoja, comprar lo que tanto deseamos, conocer a quien nos inspira y en redes sociales cuando compartimos una fotografía o un video, ver que muchos de nuestros seguidores le dieron un “me gusta”.

Esa dopamina que se libera genera una sensación de satisfacción, motivándonos a repetir esos comportamientos, lo que se llama “recompensa cerebral”, ya que esa sensación de plac

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