Para muchos padres y niños, iniciarse en una actividad deportiva es emocionante: nuevos amigos, disciplina, ejercicio físico. Pero también hay riesgos si no se tiene cuidado. Aquí te contamos los errores más comunes al empezar un deporte con niños y qué hacer para que la experiencia sea segura y saludable.

Errores frecuentes

Especialización temprana

Inscribir a los niños muy jóvenes en un solo deporte como si tuvieran que dedicarse solo a ese puede causar sobrecargas físicas, fatiga y lesiones por uso repetido. ConSalud+1

Exceso de entrenamiento sin descanso suficiente

Entrenar muchos días a la semana, con mucha intensidad o sin permitir tiempos de recuperación entre sesiones produce desgaste en músculos, articulaciones y tendones. ConSalud+1

Técnica incorrecta o ausencia de buen c

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