Vanidades
A sus 59 años, Cindy Crawford demuestra que la edad no es un límite cuando se trata de mantener un cuerpo fuerte, tonificado y saludable. La supermodelo estadounidense, que conquistó las pasarelas en los años noventa, ha revelado detalles de su rutina fitness junto con su entrenadora Sarah Hagaman , y lo cierto es que no requiere de equipos sofisticados ni de interminables horas en el gimnasio.
La clave de su éxito está en un entrenamiento funcional que combina fuerza, cardio y disciplina. ¿Te atreves a integrarla a tu rutina diaria?
Ejercicios simples pero muy efectivos
La rutina de Cindy Crawford incluye movimientos básicos que cualquiera puede replicar en casa. Entre ellos destacan subir y bajar escaleras, un ejercicio que eleva el ritmo cardíaco y fortalece las piernas y glú
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