Muchos creen que llevar una buena alimentación y hacer ejercicio son suficientes para vivir más y mejor, pero hay prácticas cotidianas que, aunque parezcan inofensivas, pueden acelerar el envejecimiento si no las ajustás. Expertos como la doctora Cheryl Lythgoe, de Benenden Health, y el doctor Amit Arora, presidente electo de la British Geriatrics Society, identificaron varios de estos hábitos y proponen cambios simples para cuidar tu organismo a mediano y largo plazo .

Los hábitos que pueden mejorar la salud

Uno de los hábitos que más aparece es “limitar la actividad física a caminar”. Caminar tiene múltiples beneficios para el corazón y la circulación, pero depender únicamente de eso puede provocar pérdida de masa muscular, coordinación y equilibrio a medida que pasan los

See Full Page