¿Desayunas y comes tarde? Podrías correr el riesgo de vivir menos, según estudio

Si desayunas tarde, podrías tener mayor posibilidad de enfermarte, alerta un estudio. Imagen hecha con IA.

Tu vida está llena de horarios, pero ¿alguna vez te has preguntado cómo tus horarios de comida impactan directamente en tu salud y longevidad ? La ciencia tiene una respuesta que podría cambiar el momento en que decides comer.

Un estudio arroja luz sobre cómo decisiones aparentemente simples, como la hora de tu desayuno, pueden ser clave para un envejecimiento saludable y para prevenir el deterioro físico y cognitivo .

La crononutrición, el estudio de cuándo comemos, se convierte en un campo de investigación cada vez más relevante, demostrando que el momento del consumo de alimentos puede ser tan importante como lo que comes . Pero, ¿qué dice la ciencia sobre si es mejor co