La menopausia marca el final de la vida fértil de la mujer y llega acompañada de una serie de síntomas que pueden afectar al día a día: sofocos, insomnio, irritabilidad, sequedad íntima, aumento de peso y mayor riesgo de osteoporosis y problemas cardiovasculares . Estos cambios están relacionados con la disminución de estrógenos , la hormona que hasta entonces ejercía una protección natural sobre huesos , corazón y sistema nervioso.

La buena noticia es que la alimentación puede convertirse en un aliado fundamental . Algunos nutrientes y alimentos actúan como moduladores naturales de estos cambios y ayudan a reducir las molestias. Entre ellos destaca un protagonista que en los últimos años ha ganado terreno en la investigación científica: la soja .

Una aliada secre

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