Quienes practican yoga con frecuencia saben que existen algunas posturas que se repiten en cada entrenamiento , gracias a los diversos beneficios musculares que ofrecen, mientras que hay otras que no se realizan con frecuencia. En este último grupo se encuentra un ejercicio infalible para lograr una sensación de mayor altura y, además, para fortalecer y tonificar brazos.

Yoga: cuál es la postura recomendada para obtener una sensación de mayor altura y trabajar brazos

Días atrás te recomendé poner en práctica la asana Eka Pada Adho Mukha Svanasana , conocida popularmente como “perro de tres patas”. En este caso, te diré por qué debes realizar su variante más fácil, la cual recibe el nombre de Adho Mukha Svanasana o “perro boca abajo”.

Esta asana de yoga mejora la columna

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