Cuando se trata de fitness, el momento oportuno puede marcar la diferencia. Analizaremos los entrenamientos matutinos nocturnos para encontrar el que mejor se adapte a tus objetivos.

Entrenamientos matutinos:

Sin embargo, entrenar en las mañanas tiene sus desventajas. La temperatura corporal y flexibilidad son más bajos después de despertarse, lo que hace que el ejercicio parezca más difícil.

Los niveles de fuerza también pueden reducirse, lo que dificulta levantar objetos pesados o empujar con tanta fuerza como más tarde en el día.

Entrenamientos nocturnos

Una cosa a tener en cuenta es que el ejercicio intenso cerca de la hora de acostarse puede dificultar el sueño y la relajación. Además, los entrenamientos nocturnos pueden verse interrumpidos por planes inesperados, trabajo o

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