El despertador suena y desde el primer momento sientes la presión del día que se viene. Es como si comenzaras una carrera antes incluso de levantarte. El estrés emocional se ha vuelto algo cotidiano en una sociedad que exige hiperproductividad, donde el tiempo para el ocio parece escaso.

Sin embargo, la vida no se limita a una lista interminable de problemas. Es fundamental reconocer que te sientes agotado y que es necesario abordar la situación.

¿Qué es el estrés emocional?

El estrés emocional se refiere a la respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones que consideramos abrumadoras. Es la tensión que sentimos cuando las exigencias, ya sean externas o internas, superan nuestra capacidad para manejarlas. Esta sensación puede surgir de la acumulación de situaciones desafiantes, co

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