Beber al menos dos litros de agua al día es una de las recomendaciones más comunes de los médicos, quienes señalan que mantenerse bien hidratado es clave para la salud general del cuerpo. Sin embargo, un reciente estudio realizado por científicos de la Liverpool John Moores University ha revelado que la hidratación también desempeña un papel fundamental en cómo el cuerpo responde al estrés. La investigación, publicada en el Journal of Applied Physiology en agosto de 2025, encontró que las personas que consumen menos líquidos presentan una respuesta hormonal mucho más intensa cuando enfrentan situaciones estresantes, particularmente en lo que respecta a la liberación de cortisol , la conocida hormona del estrés.

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