Estos son los alimentos que perjudican el sueño

Estos son los alimentos que perjudican el sueño.

Especialistas de la salud revelaron que hay una relación entre el sueño y la comida . Por tanto, comer ciertos alimentos en la cena puede repercutir en el descanso nocturno, tanto para mejor como para peor.

Estos son los alimentos que perjudican el sueño

La nutricionista Agustina Murcho precisó que los alimentos que consumimos y los hábitos diarios afectan la calidad de sueño . Otros expertos comparten que la comida impacta en la capacidad del cuerpo para dormir profundamente.

«Si no se puede conciliar el sueño o cuesta permanecer dormido, la dieta podría ser al menos en parte la culpable », expuso Murcho a Infobae. Por tanto, es crucial conocer aquellos alimentos perjudiciales para el descanso.

ALIMENTOS PERJUDICIALES

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