Agregar proteína en polvo a los jugos en lugar de mezclarla con leche se ha convertido en una opción popular entre quienes buscan alternativas ligeras y frescas para complementar su nutrición.

Esta práctica resulta útil para personas intolerantes a la lactosa, veganos o quienes simplemente prefieren evitar lácteos en sus dietas. Utilizar jugos de frutas o vegetales como base no solo aporta sabor, sino que también introduce vitaminas, minerales y antioxidantes adicionales que favorecen la salud en general.

Consumir suficiente proteína es esencial para quienes asisten al gimnasio de forma regular, ya que este macronutriente contribuye a la reparación y el crecimiento muscular, así como a la recuperación tras el ejercicio. Incluir proteína después del entrenamiento ayuda a optimiz

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