La menopausia , esa etapa de transición inevitable en la vida de todas las mujeres, no viene sola. Los síntomas son el gran reto para todas cuando llegamos a ese momento: sofocos, alteraciones en el sueño, cambios de humor… y si hay uno especialmente limitante es la fatiga , el cansancio constante que acompaña esta etapa. Pero a mayor fatiga… ¡Más movimiento! Esa es la clave para Rosa Fernández , entrenadora de mujeres, especializada en Menopausia, Periné y Suelo pélvico . Con su programa, MENOFIT 4.0 ayuda a las mujeres a transitar por esta etapa de la manera más activa y saludable posible. Y sobre todo, con el amor hacia una misma que tanto necesita este momento.

Le hemos consultado sobre esta fatiga que a veces tanto imposibilita y nos ha dado las claves para abordarla: mov

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