Un panel de especialistas en salud y longevidad, liderado por el médic o Peter Attia, destacó la estocada inversa como el ejercicio ideal para adultos mayores . Este movimiento protege las articulaciones mientras fortalece la parte inferior del cuerpo, ofreciendo una alternativa segura y efectiva a ejercicios tradicionales como las sentadillas pesadas.

En un episodio reciente del pódcast 'The Drive', el doctor Peter Attia, fundador de 'Early Medical', reunió a la doctora Gabrielle Lyon, el entrenador Mike Boyle y el fisioterapeuta Jeff Cavaliere para debatir sobre las estrategias de entrenamiento más adecuadas para personas mayores de 65 años .

Durante la charla, los especialistas coincidieron en que el ejercicio físico, y en particular el entrenamiento de fuerza, es un pilar fundamental

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