Milena Limonghi, doctora en medicina estética, nutrición y deporte: “La creatina no es solo para culturistas, es de los mejores suplementos que hay porque mejora metabolismo, músculo, hueso, cerebro y

De moda en los gimnasios, pero respaldada por años de estudios científicos, la creatina es hoy una herramienta clínica que ayuda a ganar fuerza, preservar hueso, mejorar la función cognitiva y envejecer mejor, cuenta la doctora Milena Limonghi, directora médica de la Clínica Roso.

Durante años, el imaginario colectivo asoció la creatina casi en exclusiva a culturistas y deportistas que buscaban levantar más peso. Sin embargo, hoy la ciencia ha dado un giro: no se trata de un suplemento exclusivo para atletas, sino de un aliado de la salud integral.

“La creatina es de los mejores suplementos que existen porque tiene evidencia científica sólida de que es efectiva, segura y avalada por importantes estudios. Es una herramienta clínica para mejorar metabolismo, músculo, hueso, cerebro y poten