Vamos a compartirte una técnica a la que no podrás decirle que no de lo efectivo que es y sobre todo, fácil de hacer en casa. Este método de ejercicios eficientes para todo tu cuerpo , se llama 'Mizoguchi', es japonés y se trata de un entrenamiento que necesita poco tiempo de inversión y que necesitará mucha constancia.

Este tipo de entrenamiento fue creado por Yoko Mizoguchi y ella aclaró que este método permite cambiar la rutina del fitness tradicional, 'prometiendo' una pérdida de peso importante solamente con una rutina de tres minutos al día. La idea es combinar disciplinas físicas en la comodidad de tu casa y combina elementos de yoga, ballet y pilates.

Según dijo la creadora, el secreto del éxito de este método Mizoguchi está en la constancia y no en el tiempo que duren los e

See Full Page