Salud.- Mantenerse activo, cuidar la salud mental y tener una vida social plena son factores importantes para tener una vida saludable, a los que se les debe sumar una dieta balanceada. En lo que hace a lo cardiológico, Prevention recopiló una lista de aquellos alimentos que ayudan a mejorar la salud cardiovascular.

Avena, almendras, palta, salmón y frutos rojos son algunos de los productos destacados, ya que ayudan a reducir el colesterol malo y equilibrar el nivel de azúcar en la sangre, entre otros beneficios.

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Los especialistas consultados destacaron que se deben priorizar aquellos alimentos ricos en fibras y en grasas saludables. "Aumentar el consumo de fibra dietética puede favorec

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