Ponerle atención a la mente y la emociones no es una actividad común para las personas en tránsito, por esta razón la trabajadora humanitaria Diana Arenas compartió algunos tips para la salud mental.

Ella contó que durante su trabajo con personas migrantes, vio que muchos se enfocaban solo en llegar a su destino, dejando de lado sus emociones y bienestar mental.

¿Cómo saber si tu mente necesita atención?

Diana explicó que la mente no siempre grita cuando hay un problema; a veces los signos son pequeños cambios en pensamientos, emociones o comportamientos diarios.

Perder concentración, sentir que la mente no sigue el ritmo del cuerpo, o que la ansiedad y el sobrepensamiento dominan, eran señales claras de alerta que ella observaba.

También señaló que la tristeza persistente, el desánim

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