No es algo fácil de gestionar ni de controlar, así que cada persona lo hace lo mejor que puede

Psicología

Es importante dejar de sobrepensar las cosas para reducir el nivel de ansiedad, pero también conviene seguir otras pautas que ayudan a mantenerla bajo control

Dar vueltas una y otra vez a los mismos pensamientos es algo más común de lo que creemos. Lo que se conoce como sobrepensar puede parecer un intento de encontrar claridad, pero en realidad suele acabar en ansiedad, cansancio y bloqueo. El psicólogo Juan Rescalvo explica cinco motivos principales por los que caemos en esta trampa mental y qué hacer para liberarnos de ella.

Una de las causas más frecuentes de sobrepensar es intentar descubrir por qué otras personas actúan como lo hacen . Según Rescalvo, esto rara vez tien

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