El estrés puede ser un motor positivo cuando se experimenta en pequeñas dosis, estimulando la creatividad, la concentración y hasta la motivación. Sin embargo, cuando esa tensión se prolonga en el tiempo y deja de ser un aliado, se convierte en una amenaza silenciosa que afecta tanto la salud física como la mental.

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El gran desafío actual es saber reconocer cuándo el estrés deja de ser un impulso y comienza a ser un factor de riesgo. Los estudios científicos confirman que el estrés crónico altera la química del cerebro, debilita el sistema inmune y aumenta la probabilidad de sufrir enfermedades que deterioran la calidad de vida. En este contexto, aprender a identificar las señales

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