En un mundo obsesionado con las dietas milagrosas, las rutinas de gimnasio interminables y los suplementos que prometen juventud eterna, llega un mensaje que rompe todos los esquemas. El especialista en longevidad Endika Montiel ha lanzado una afirmación que sacude el panorama del bienestar: “El mejor entrenamiento es el descanso” . La frase fue pronunciada durante el popular pódcast La fórmula del éxito , conducido por Uri Sabat , donde el experto desgranó sus métodos para alcanzar no solo una vida larga, sino también plena y llena de energía.

Lejos de centrarse únicamente en rutinas extremas o en obsesionarse con el físico, Montiel insistió en que la clave para superar los 100 años no está en la cantidad de horas que pasamos en el gimnasio, sino en cómo gestionamos nu

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