Traducido a la vida cotidiana, esto significa que no todas las tareas tienen el mismo peso, y que enfocarse en lo esencial puede aliviar la presión de “hacerlo todo” .

Un estudio de la American Psychological Association (2022) mostró que el 62% de los adultos siente que la carga de tareas diarias supera su capacidad real, lo que eleva los niveles de ansiedad y cortisol . En este contexto, aprender a identificar ese 20% que realmente importa puede ser una herramienta no solo de productividad, sino de autocuidado .

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El principio invita a una pregunta clave: ¿ qué actividades generan verdadero impacto en el bienestar y cuáles solo consumen energía sin aportar valor ? Para algunos, puede s

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