Subir cerros es una actividad beneficiosa que mejora la salud física al fortalecer el corazón, los músculos (especialmente piernas y glúteos) y los huesos. Además de quemar calorías y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. También ofrece beneficios mentales como la reducción de la ansiedad y el estrés, el aumento de la concentración y la […]

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