La rutina de gimnasio orientada al desarrollo muscular tiene un pilar fundamental en la nutrición . Consumir la cantidad adecuada de proteína facilita la reparación y la construcción de músculo tras cada entrenamiento, según coinciden diversos profesionales en ciencias del deporte.

Adaptar los hábitos alimenticios con fuentes óptimas de este nutriente se ha convertido en parte esencial del estilo de vida de quienes buscan aumentar su fuerza y volumen corporal.

Lograr esos resultados exige un enfoque cuidadoso tanto en el plan de ejercicios como en las elecciones nutricionales. Incluir batidos altos en proteína , especialmente después de la actividad física, contribuye a la recuperación.

Un licuado puede marcar la diferencia en la obtención de masa muscular.

Receta: Licuado d

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