Las pesadillas son sueños intensamente angustiantes que pueden provocar miedo , ansiedad o desesperación . Aunque muchas personas las consideran simples manifestaciones del estrés diario, la ciencia ha revelado que las pesadillas tienen una base neurobiológica compleja. Comprender qué sucede en el cerebro durante estos episodios oníricos puede ayudar a explicar por qué ocurren y cómo afectan la salud mental .

Durante el sueño, el cerebro pasa por varios ciclos que incluyen fases de sueño ligero, profundo y REM (movimientos oculares rápidos, por sus siglas en inglés). Es en la fase REM donde se presentan la mayoría de los sueños, incluyendo las pesadillas. En este estado, el cerebro está especialmente activo, casi tanto como cuando está despierto, pero el cuerpo permanece tempo

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