Un reciente estudio publicado en Science Direct arroja luz sobre cómo el ejercicio físico puede influir en la forma en que nuestro cerebro gestiona recuerdos no deseados. La investigación sugiere que aumentar la neurogénesis en el hipocampo podría ayudar a liberar a la mente de memorias del pasado, favoreciendo el aprendizaje y el bienestar emocional.

El hipocampo es una región crucial del cerebro que interviene en el aprendizaje y la memoria. A diferencia de otras áreas, el hipocampo sigue produciendo nuevas neuronas incluso en la adultez, un fenómeno conocido como neurogénesis adulta. Este proceso, uno de los grandes avances en neurociencia, permite que las nuevas neuronas se integren rápidamente en el sistema, facilitando la adaptación a nuevas situaciones y la codificación de informac

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