La sensación de ardor detrás del esternón, conocida como acidez estomacal, afecta la calidad de vida de millones de personas.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, la solución no reside únicamente en un medicamento, sino en una serie de hábitos clave para aliviar la acidez estomacal que, al adoptarse de forma consistente, pueden mejorar significativamente la salud digestiva.

Las principales guías médicas y estudios de gastroenterología coinciden en que las modificaciones en el estilo de vida son el primer paso y, a menudo, la medida más efectiva.

¿Cómo influye la dieta y el horario de las comidas en el control de la acidez estomacal?

El contenido de lo que se come y, crucialmente, cuándo se come, son factores determinantes en la aparición del reflujo. Un estómago muy lleno ejerce ma

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