Enfrentarse a un desafío físico de alta intensidad como HYROX es una empresa seria que no está exenta de riesgos . La enorme exigencia de la prueba, que combina resistencia de fondo con fuerza bruta, puede desembocar en lesiones musculares o en un peligroso estado de sobreentrenamiento. Para evitarlo, es fundamental que el deportista planifique una progresión adecuada en sus entrenamientos y, sobre todo, que respete los imprescindibles periodos de recuperación, tan importantes como el propio esfuerzo. Ignorar las señales del cuerpo puede llevar a problemas más serios, por lo que es vital reconocer las señales de alarma de la inflamación crónica para evitar complicaciones a largo plazo.

No obstante, el atractivo de esta disciplina que está conquistando gimnasios en todo el mundo reside p

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